최근 루테인에 대한 관심이 많아지고 있으며 관련 영양제 제품도 시중에서 많이 판매되고 있습니다. 루테인은 노란색과 주황색 채소와 식물에 많이 함유되어 있으며 자연적으로 발생하는 노란색 산화카로티노이드 중 하나입니다. 루테인은 식물이 광합성에 필요한 빛에너지를 흡수하는 역할을 하며 사람의 몸 안에서 합성할 수 없기 때문에 음식물이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 루테인의 장점 루테인은 우리 눈의 안정적인 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 여러 가지 좋은 점들이 있습니다. 루테인은 망막의 건강을 개선해 줍니다. 루테인은 망막 내부에 있는 블루 라이트를 흡수하여 망막을 보호합니다. 블루라이트는 우리 눈에 해를 끼치는 광선 중 하나로, 노화가 진행되면서 망막 내부에 쌓이게 되면 난치성 질환인 노..

프로틴(단백질) 보충제가 최근 광고에 많이 노출되고 있습니다. 프로틴은 영어로 protein, 즉 우리 몸에서 가장 중요한 영양소 중 하나인 단백질입니다. 프로틴이 부족한 경우는 어떤 현상이 일어나며 프로틴 보충제와 함유 음식은 어떤 것이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 프로틴(단백질) 프로틴은 인체 내에서 근육, 조직, 효소 등 여러 가지 역할을 수행하는 단백질의 한 종류이며 아미노산으로 이루어진 큰 분자입니다. 아미노산은 우리 몸에서 20가지의 종류가 있으며 이 중 9가지는 인체 내에서 합성이 불가능하여 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 프로틴은 사람의 몸에서 아미노산으로 분해되어 흡수가 되고 흡수된 아미노산은 세포와 조직의 구성 성분으로 사용됩니다. 그리고 프로틴은 면역세포와 항체를 만들기 위한 원료..

히알루론산은 Hyaluronic Acid라고 하며 척추동물, 특히 인간의 연골, 결막, 타액, 피부 등에 존재합니다. 히알루론산은 대부분의 조직에서 발견되는 분자로, 높은 점도와 보습력을 가지고 있어 피부 관리에 많이 사용됩니다. 여기에서는 히알루론산의 효과와 사용방법, 히알루론산을 이용한 화장품에 대해 알아보겠습니다. 히알루론산 효과 히알루론산은 가장 중요한 효능은 보습효과입니다. 히알루론산은 수분을 피부 안에 잡아주는 능력이 아주 뛰어나고 수분을 공급하여 건조함을 예방해 줍니다. 이러한 이유로 피부의 탄력을 유지하게 해 주고 피부를 건강하게 유지하게 해 줍니다. 히알루론산은 피부 세포 사이의 간격을 채워주는 작용을 하여 주름을 개선해 줍니다. 히알루론산은 염증을 줄이고 상처를 치유하는데 도움이 됩니다..

아연은 주로 자연에서 광물과 토양, 식물, 동물 등에 존재하며 인간의 신체 내에도 필수적인 미량 원소 중 하나입니다. 아연은 면역 체계의 강화, 상처 치료 및 성장과 발육의 촉진을 도와줍니다. 아연은 또한 맛과 냄새를 감지하는 것을 도와주며 눈의 시력을 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 아연의 효능 아연은 인간의 신체에서 중요한 역할을 하는 미네랄로 여러 가지 효능을 나타냅니다. 아연은 면역 기능에서 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 체내 T세포와 B세포의 수가 감소하게 되어 면역 기능이 떨어지고 감염병에 걸릴 가능성이 높아지게 됩니다. 아연을 섭취하면 면역 기능의 유지와 강화에 도움이 되며 감염 예방 및 치료에도 효과적입니다. 그리고 아연은 세포의 분열과 조직의 재생을 촉진시켜 줍니다. 그래서 ..